سبع تصرفات لا يجب على الإنسان فعلها بعد الأكل

 


سبع تصرفات لا يجب على الإنسان فعلها بعد الأكل

يقوم الإنسان بالعديد من التصرفات غير الصحية

التي تؤثر بشكل أو بآخر على صحته ككل و على صحة جهازه الهضمي على وجه الخصوص ،

و فيما يلي أبرز التصرفات التي يجب أن يتجنبها الإنسان بعد الأكل.

1-لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر

سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء،

لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

3ـ لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض

والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4 – لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5ـ لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل

والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

6ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة،

وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي

مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

7ـ لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة

وحدوث التهابات داخل الأمعاء

منقول

One response to “سبع تصرفات لا يجب على الإنسان فعلها بعد الأكل

  1. انا عندي ملاحظة على الملاحظة رقم1

    العالم لو يفتك من التدخين مب بس الجهاز الهضمي بيكون بخير

    الجهاز التنفسي والقلب والدوره الدموية و … و…. و

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s